ワイワイけんこうサロン

写真：健康体操の様子

4月より、ちえのわチュンチュンカフェにて「ワイワイけんこうサロン」が本格的に始まりました。

毎週水曜日、約3時間のプログラムは、健康体操、笑いヨガ、チュン・ランチ（手作りのおいしいごはん）、ハッピープログラム（お楽しみ企画）、ティータイム（自慢の焙煎コーヒーなど）でのおしゃべりと盛りだくさん。

写真：チュン・ランチの様子

今日は私が担当している「笑いヨガ」のことを少しお話しします。

「笑いヨガ」とは笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操です。
ただただ子供心に帰って笑う。

笑うことで深呼吸につながり、幸せホルモンが増え、免疫力アップとストレスが軽減される効果があります。
作り笑いでも人間の脳は勘違いし、本当の笑いと同じ効果をもたらすと言われています。
えっ？！恥ずかしくて笑えない？大丈夫！！
みんなが笑っていると何となく伝染していってしまうものです!(^^)!「笑う門には福来る」
ご一緒にほんの少し笑う時間をつくりませんか？　　　　加藤美由紀

開催日

毎週水曜日（祝祭日、年末年始は除く）11：00～14：00
※横浜市介護予防・生活支援サービス補助事業になります。　
参加を希望される方は、ぐるーぷ・ちえのわまでお電話下さい。（045-410-6218）

お知らせ　

写真：子供たちの成長を願ってこいのぼり作り

★5月19日（木）チュンチュン親子カフェで　手遊び・わらべうた・子育て相談もOK。現役保育士の大河内さん来所されます。（詳細は回覧板を。）
★大人の寺子屋・・
・3回シリーズ「小雀の見どころ再発見」（講師　萩谷　邦昭氏）
第2回5月24日13時～15時　第3回　6月21日13時～実際に歩いて小雀めぐり

　・3回シリーズ「SNSについて学ぼう」（講師　鍋島　尚子氏）
第2回5月31日（火）13時～（午後からに変更）　第3回　6月28日（火）10時～　

　※好評開催中です。2回目からの参加もできます。ご希望の方ご連絡下さい。045(410)6218

写真：藍染の作品

★5月21日（土）1時～3時半「手作りタイルでかざろう！」　粘土でタイル作りをされた方、そうでない方も
どうぞあそびにいらして下さい。バザーや、遊びのコーナーも。　　　詳細は回覧板をご覧ください。

★6月17日（土）ものづくりワークショップ・・「サンキャッチャー作り」　　　　詳細は回覧板をご覧ください。

★ちえのわチュンチュンカフェでは、皆さまの作品展示にご利用いただける「展示スペース」の貸し出しを行っています。
（1週間千円で期間は要相談）　又、平日5時～8時まで、日曜日10時～18時までの「貸し室」（1時間300円）も行っています。
ご希望の方はご連絡下さい。（ちえのわ045(410)6218）

◎ちえのわHPやSNSでも発信中！ぜひ御覧下さい。